Kvalitní postel je základ

Teprve ve dne poznáte, co pro vás udělala postel v noci. Také tak by bylo možné charakterizovat význam tohoto kusu nábytku. Není to ovšem úplně přesné. Důležitý není ani tak rám či čelo postele, ale to na čem člověk leží, tedy matrace a případně i rošt.

Matrace a rošty mají ovšem jednu nevýhodu – nejsou vidět. A proto se na nich při nákupu šetří. Zatímco nové auto bývá v centru pozornosti a občas i trnem v oku sousedů a novou pohovku obdivují všichni, kteří přijdou na návštěvu, matraci nikdo nevidí. Ocení jí „jen“ vaše záda. Na kolik si je tedy ceníte? Vzhledem k tomu, že kolem sedmdesáti procent naší populace má zjevné potíže s páteří, z nichž mnohé má na svědomí právě špatná postel, asi na mnoho ne. Horší hodnocení má snad jen senát.

Podle čeho vybírat

Výběr matrace by neměl začínat pohledem na cenovky, ale stanovením toho, zda pod ní je nebo bude lamelový rošt. Je-li odpověď kladná, pak „zbývá“ latexová nebo polyuretanová matrace. Na lamelový rošt s pružnými nosiči totiž pružinová matrace s pružinovou kostrou Bonell (informaci, zda je jí výrobek vybaven, najdete přímo na matraci), taštičkou jen v některých případech. Oba typy těchto typy matrací jsou naopak vhodné do postele s pevnou deskou nebo se základním typem roštu, případně je možné je použít i na lamelový rošt, ale pouze s nepružně uloženými lamelami. Důvod? Kromě jiného jsou příliš vysoké a neohebné na to, aby využily všechny výhody, které rošty, zejména polohovací, nabízejí. Pružinové matrace mají totiž výšku průměrně 16 až 21 centimetrů. Tvoří je pružiny, které jsou „obaleny“ například vrstvou ovčí vlny, polyuretanu, kokosového vlákna nebo latexu (někdy bývají vyztuženy i obvodovými hranami).

Taštičkové pružinové matrace mají jednotlivé pružiny (bývá jich až kolem 480) „uzavřené“ do pouzder v pěti barvách. Nejtmavší – a tedy nejtvrdší – bývají v oblasti beder. Taštičkou matrace mají výšku více než dvacet centimetrů a často i snímatelný prací potah. Ceny se pohybují kolem čtyř až deseti tisíc, u špičkových výrobců se šplhají až ke třiceti tisícům. Řada firem u svých výrobků uvádí „vhodný“ typ zákazníka neboli hmotnost, pro jakou je matrace určena. Pak není problém, aby si do manželského dvojlůžka vybral stodvacetikilogramový muž „svou“ matraci, jeho manželka s poloviční váhou zvolí samozřejmě jinou.

Matrace na lamelové rošty

Na lamelové rošty patří matrace z kombinace různých polyuretanových pěn nebo z latexu s výškou asi 12,5 až 16 centimetrů. Mívají různé zářezy nebo perforaci, která zvyšuje komfort spaní. Čím je například perforace nebo tvarování na pěnové matraci složitější, tím pohodlněji se na ní spí. V oblasti beder bývá perforace nejmenší, aby lehací plocha v této oblasti byla dostatečně tvrdá. Ceny latexových matrací se pohybují asi od tří do patnácti tisíc. U matrací z polyuretanových pěn je důležité, aby měly vysokou hustotu (zejména v oblasti beder) a zároveň vysokou měkkost, aby nedocházelo k otlakům.

….., která se specializuje na matrace a rošty, doporučuje řídit se hlavně podle zdraví: „Kdo už má potíže s páteří, měl by volit latexovou nebo kvalitní polyuretanovou matraci s lamelovým roštem. Tato kombinace udržuje páteř v přirozeném tvaru nejlépe. To znamená při ležení na zádech v jejím fyziologickém, prohnutém tvaru a ve tvaru přímky při ležení na boku.“
Nejlevnější matrace se pohybují asi od 2500 korun, ale raději počítejte spíš s cenou vyšší, matrace vám pak určitě déle vydrží a nabídne i vyšší komfort spaní.

Při nákupu matrace, ať již latexové nebo pružinové, je však dobré si připomenout to, co říká doktor Eugen Rašev, který přednáší na akademii H. Weinbergera pro fyzioterapeuty ve Spolkové republice Německo: „Některé matrace vydrží možná hodně let, ale zhruba po sedmi letech by z hygienických důvodů měla být každá vyměněna.“ Pokud máte snímatelný, a tedy prací potah a využíváte matraci z obou stran – typickým příkladem jsou výrobky nabízející takzvanou letní a zimní stranu s různými potahy, pak by mohla matrace vydržet až deset let, ale je to velmi individuální.

Jak vybírat matrace

• typ matrace určuje podložka či rošt
• matrace musí mít odpovídající velikost k postavě
• nesmí být příliš tvrdá ani měkká
• musí být prodyšná, aby propouštěla vzduch a vodní páry
• výhodný je snímatelný potah

Vedle matrace je rošt druhou nejdůležitější součástí lůžka. Kvalitní rošty nemívají lamely z jednoho kusu dřeva, ale jsou lepené ze šesti až sedmi vrstev bukového dřeva (neboli z dýhy o tloušťce 0,8 až 1,5 milimetru) či z břízy. Více vrstev patří hlavně do roštů se šířkou 90 až 100 centimetrů. Počet lamel roštu se liší, může jich být 13, ale také 30. K velmi žádaným typům patří rošty vybavené takzvanou ramenní kolébkou, která výrazně napomáhá k anatomicky správnému „uložení“ krčních obratlů. Profilované lamely bývají uloženy v kaučukových pouzdrech.
„Příjemná je možnost polohování roštu. Když si můžete zvednout rošt pod hlavou, bude se vám příjemně číst či v případě nemoci i jíst v posteli, zvednutí lůžka v oblasti nohou pomáhá lepšímu krevnímu oběhu, protože paty by měly být ve spánku ve stejné výšce jako srdce,“ tvrdí ….. Dosáhne se tak symetrie v oblasti kolen a pánve, odstraní se napětí a přetížení kolem kyčlí, uvolní se bederní oblast i kříž.

Nepolohovatelné rošty se pohybují v cenách průměrně kolem dvou tisíc korun, mechanicky polohovatelné stojí tři a půl až patnáct tisíc. Luxusní záležitostí jsou elektricky polohovatelné rošty, které vás přijdou třeba na 25 tisíc, k nejlevnějším elektricky polohovatelným roštům patří samozřejmě domácí produkce od firmy Ahorn. Tady zaplatíte 14 600 korun, nepolohovatelný základní typ roštu pořídíte dokonce za 1280 korun, oboustranně polohovatelný rošt stojí 3710 korun. Speciálním typem roštu, který se na veletrzích objevil teprve v loňském roce, je lehací plocha s bodovým podpíráním těla. Jde o lamely, na nichž jsou ještě připevněny jakési „podpůrné“ malé plastové nosiče. Čím jich je v určitém místě více, tím je matrace tvrdší. S novinkou přišla firma Lattoflex. U nás stojí tento rošt 6890 až 15 528 korun podle provedení.

Co říká odborník

„Lehací plocha má být vždy chápána jako komplex kostry lůžka, podkladního roštu, matrace, popřípadě změkčující podložky a použitých lůžkovin, což znamená pokrývky a polštáře,“ tvrdí Helena Prokopová, odbornice na čalouněný nábytek, která tuto problematiku přednáší i na odborných školách. Za jednu z nejdůležitějších podmínek kvalitního spaní pokládá Helena Prokopová dokonalou prodyšnost lůžka (k pokožce má totiž stále přicházet čistý vzduch) a propustnost pro vodní páry (kvůli odvodu vlhkosti od těla, protože během noci vypotíte půl až jeden a půl litru potu). Proto je lepší klasická postel na nožičkách než celočalouněné letiště, které dostatečné větrání nenabízí. Ze stejného důvodu je také vhodnější lamelový rošt než pevná a neprodyšná podložka. Jedním z největších omylů je přání pořídit si tvrdé lůžko.

Zkuste se obracet například na koberci na podlaze, a pak na matraci s vhodnou pružností. „Zjistíte, že na tvrdé ploše se člověk 'nadře' a neodpočine si, protože musí vynaložit spoustu energie,“ tvrdí Helena Prokopová, „jde o zákon akce a reakce - sval je zakončen šlachou, ta působí jako pružina, a pokud se člověk obrací na nepružné podložce, musí vynaložit více námahy. A protože za noc se obrátíte asi sedmdesátkrát, budete si ráno na tvrdém lůžku připadat jako atlet po těžkém závodě.“ Postel však nesmí být ani příliš pružná nebo příliš měkká. Žádná trampolína! Matrace musí mít takzvané rychlé tlumení pohybu, protože tělo je po usednutí nebo ulehnutí nutné rychle stabilizovat bez zbytečného napínání svalstva. Povrch by měl být měkký, ale nikoliv propadavý. „Jinak by se totiž otlačoval povrch těla a vlásečnicemi by hůře proudila krev,“ vysvětluje Helena Prokopová. U dlouhodobě nemocných se problém se špatnou cirkulací krve projevuje proleženinami.

Postel za nic nemůže, ale ...

Zdravé spaní něco stojí, ale ani hodně drahá postel neznamená výhru. „Netvrdím, že kvalita roste s cenou, ale od velmi levných výrobků kvalitu rozhodně nečekejte,“ říká Petr Svoboda z firmy Lugi, „nesmíte však dávat ani rovnítko mezi drahou a kvalitní postel.“ Například při nákupu některých drahých dvoulůžek z dovozu, zejména z Itálie, se zákazník nesmí mýlit tím, že jejich cena se pohybuje někde kolem 30 až 70 tisíc. Pro kvalitu spaní to nic neznamená. Prodejci se totiž snaží postele nabídnout za cenu, která je ještě přijatelná, a proto často volí ty nejlevnější rošty a matrace „hubené“ jako plátky chleba v restauraci. Tvarově zajímavou postel si klidně můžete pořídit, ale obyčejné rošty nebo drátěnky a tenké matrace klidně odmítněte. Rošty s matracemi si pak raději pořiďte u specializovaného prodejce.

Tip pro vás

Když si do dvoulůžka pořizujete dva rošty a dvě matrace, dbejte na to, aby lamely byly co nejblíže k hraně roštu. Jinak se vám může v některých intimních okamžicích vytvářet ve středu lůžka nepříjemná prohlubeň. A to nebývá ideální.

Jak ušetřit

Kdo si chce dopřát kvalitní rošt a matraci a už mu nezbývá na kostru postele, nemusí kvůli ní snižovat své požadavky na lehací plochu. K některým roštům lze totiž koupit pouze nožičky (v nabídce jsou v provedení buk, dub, plast i černá barva) za 240 až 340 korun za kus a rám si koupit teprve tehdy, až bude dost peněz. Když nožičky nepoškodíte, vezmou vám je například u firmy Domatek zpět. Pouze na podlahu rošt nebo matraci nikdy nepokládejte, výška postele má být totiž kolem 45 až 55 centimetrů.

Často kladené otázky

Dotaz:

Dobrý den.mam vybranou postel kde je pevný dřevený rošt.Potřebovala bych vedet jake jsou nejvhodnejssí matrace.1.Ja 68kg,180cm přitel 90,180cm 2.rošt pevný,prkený,lat 3.ja zlomená panev špatne hloubk.prokrvovaní,přitel po tromboze.dekuji

Odpověď:

Vážená Jano, jestliže rošty va Vašich postelích mají šířku latí a mezer cca 5 cm, pak Vám doporučuji pěnové matrace Gloria nebo Achát, případně Viskostar. Matraci Gloria můžete objednat ve dvou provedeních H2 střední tuhost a H3 tužší.Získáte tak dvě matrace (pro každého správnou tuhost) se shodnou výškou i designem, vhodné pro uložení do dvoulůžka vedle sebe. Jádro matrace Gloria tvoří studená pěna vysoké pružnosti a hustoty. Je rozlišená do sedmi anatomických zón, dle stavby lidského těla. Profily jednotlivých zón jsou vytvořeny jedinečnou strukturou „Optimoschlafsystem“. Tento profil jádra je celosvětově patentován. Potahová látka je v úpravě „Tencel“ z dřevité buničiny. Savost a prodyšnost je několikanásobně vyšší, než u bavlněné tkaniny. Potah lze zipem rozdělit na dvě poloviny a prát do 60°C. Matrace Achát má také sedm anatomických zón. Její jádro tvoří sendvičově uložené kombinace studené pěny Klimaflex a vysoce citlivé termopěny Sensitive. Termopěna je uložena v nejvíce namáhané ramenní a křížové oblasti. Účinnost je znásobena masážními nopky a prolisy dle jednotlivých zón. Potah matrace obsahuje vlákno Medicott. Takto upravená látka zabraňuje vzniku a usazování nebezpečných plísní. Zároveň odpuzuje mikroorganismy. Potah lze zipem rozdělit na dva díly a snadno vyprat do 60°C. Jádro matrace Viskostar tvoří sendvičově uložené studené a pomalé pěny. Tato konstrukce zajišťuje vyšší pevnost a ortopedickou přizpůsobivost matrace. Vnitřek jádra obsahuje studenou pěnu, profilovanou do sedmi anatomických zón. Vrchní a spodní stranu tvoří unikátní pomalá pěna. Byla původně vyvinuta pro kosmický program NASA. Dokáže citlivě kopírovat tvar lidského těla jednak na základě tlaku vyvinutém při ležení na matraci. Reaguje ale také na přijímanou tělesnou teplotu. Potah je snímatelný, pratelný do 60°C shodně jako u výše jmenovaných matrací. Tyto matrace mají shodnou výšku – 18 cm a mohou se uložit vedle do dvoulůžka.